Давайте вкратце разберемся почему он появляется.
Наш жировой слой под кожей — это соединительно-тканные волокна с дольками жира*. Волокна эти у женщин располагаются перпендикулярно коже. (см рисунок ниже). Каждое место связки волокон тянет кожу вниз. А жировые дольки при этом выталкиваются наверх и вспучивают кожу. Поставьте стеганый матрас на бок — получится примерно такая же картина.
Как видно из рисунка мужчинам в этом деле повезло больше))) У мужчин волокна располагаются диагонально-поперечно (см рис) Они плотно удерживают жировую ткань в «ячейках», поэтому даже полноватые мужчины выглядят подтянутыми:
Зачем же женщинам такое строение? А чтобы во время беременности женщина могла быстро откладывать необходимый жировой резерв. Все для продолжения рода…
Глядя на рисунок, становится очевидно, что избавиться от целлюлита на 100% не получится ни специальными антицеллюлитными кремами, ни инъекциями, ни холодом, ни жаром… ничем.
Что можно сделать, чтобы уменьшить целлюлит?
- Сбросить вес — тогда выступающие дольки немного осядут.
- Накачать мышцы в проблемных местах — тогда на мускулистой основе целлюлит будет выглядеть менее явно.
- Лимфодренажный массаж / обертывания — благодаря тому, что откачивается часть жидкости в жировых тканях, визуально целлюлит уменьшается, также как и объемы! J Кстати избыточное количество углеводов в рационе (мучное, сладкое и проч) удерживает воду в организме. Для лучшего эффекта от лимфодренажных процедур, разумно сократите углеводы в диете.
- Сохранять упругость соединительно-тканного слоя как можно дольше. Ведь он компактно удерживает жир, но с возрастом растягивается и целлюлит «вылезает» еще сильнее. Как это сделать — регулярно употреблять в пищу антиоксиданты (например, вит С, Е, А), избегать солнца и не курить.
Но самое главное — чувство меры! С точки зрения эволюции нам, девочкам, целесообразно иметь некоторые жировые запасы, чтобы выносить здорового ребенка и в процессе самой остаться здоровой. А еще доказано, что мужчинам нравятся женские попки на всех стадиях целлюлита :)
*жир — в данном случае подразумевается жировая клетчатка.
Источник информации — книга доктора медицины Й. Адлер «Что скрывает кожа»